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O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no Brasil, com estimativas de aproximadamente 74 mil novos casos por ano até 2025. A detecção precoce é fundamental para aumentar as chances de cura, e o autoexame das mamas desempenha um papel crucial nesse processo.

Pensando neste assunto, uma das nossas ginecologistas, Dra. Elisa Rosa, mostra como o autoexame das mamas pode salvar vidas.

A importância do autoexame

O autoexame das mamas é uma prática simples que permite às mulheres conhecerem melhor seu próprio corpo, facilitando a identificação de alterações suspeitas. Embora não substitua exames clínicos ou mamografias, o autoexame é um passo importante para a detecção precoce do câncer de mama.

A nossa ginecologista, Dra. Elisa Rosa, especialista em saúde da mulher, ressalta a importância do autoexame como parte de uma rotina de cuidado:

O autoexame é uma prática simples e acessível que ajuda as mulheres a conhecerem seus corpos e identificarem alterações importantes. Embora não substitua exames clínicos ou mamografias, ele é um passo fundamental para a detecção precoce do câncer de mama, aumentando as chances de sucesso no tratamento.

Passo a passo para realizar o autoexame de mama

Observação em Frente ao Espelho: Com os braços abaixados e, em seguida, levantados, observe as mamas, verificando alterações no formato, tamanho ou simetria. Procure por alterações na pele, como ondulações, retrações ou vermelhidão.

Palpação em Pé: Durante o banho, com a pele ensaboada, levante o braço correspondente à mama que será examinada e, com a mão oposta, faça movimentos circulares suaves, cobrindo toda a mama e a região das axilas, em busca de nódulos ou áreas endurecidas.

Palpação Deitada: Deite-se com um travesseiro sob o ombro direito e o braço direito atrás da cabeça. Com a mão esquerda, examine a mama direita com movimentos circulares, pressionando suavemente. Repita o procedimento na mama esquerda.

Verificação dos Mamilos: Aperte suavemente cada mamilo e observe se há secreções anormais, especialmente sanguinolentas.

O autoexame deve ser realizado mensalmente, preferencialmente uma semana após o período menstrual, quando as mamas estão menos sensíveis. Mulheres na menopausa podem escolher um dia fixo no mês para realizar o exame.

Limitações do autoexame de mama

Embora o autoexame seja uma ferramenta valiosa, ele não substitui a necessidade de exames clínicos e mamografias regulares. A mamografia é capaz de detectar lesões não palpáveis, sendo essencial para mulheres a partir dos 50 anos, conforme as diretrizes do Ministério da Saúde. Portanto, o autoexame deve ser complementado por consultas médicas periódicas e exames de imagem quando indicados.

Conclusão

Incorporar o autoexame das mamas à rotina mensal é um ato de autocuidado que pode levar à detecção precoce do câncer de mama, aumentando significativamente as chances de tratamento bem-sucedido. Conhecer o próprio corpo e estar atenta a quaisquer alterações são passos fundamentais na promoção da saúde feminina.

Lembre-se: ao notar qualquer mudança suspeita, procure imediatamente orientação médica. A prevenção e o diagnóstico precoce são aliados poderosos na luta contra o câncer de mama.